英國實境秀「天鵝」從2004開播以來，幫助過不少參加者改頭換面、重拾自信。這些醜小鴨不只經過減重、換新髮型，還有專業的整形醫師跟牙醫也加入「改頭換面」的行列。參賽者瑪莎Marsha Meddleburg說：「我不想要別人看我或是注意到我。」、「我體毛濃密，每天要除毛這點讓我覺得自己很不像女生。」 她說：「只要能不再當隱形人，我願意服出一切代價。」 Lynn Lanni博士說：「瑪莎有很嚴重的社交焦慮症，也很孤立。她覺得自己像隱形人一樣是因為她對自己的樣子沒有信心。」 另一名改造團隊的專家Dubrow 提到：「讓瑪莎獨一無二的秘訣就是找到她的內在美。」 整個團隊努力了3個月。治療師Lynn Lanni博士說：「瑪莎非常努力，因為她知道自己值得被尊重，也準備好被大家看到了。」 在這三個月的改造過程中馬莎不可以照鏡子。節目中，當瑪莎看到鏡中的自己。她也承認：「我不知道舊的瑪莎去哪了，我找不到她了。」 瑪莎：「我覺得自己好美，我相信再也沒有人可以奪走我擁有的一切。」 來源：Lifebuzz 內在美很重要，但追求美麗外表也不是錯，就看怎麼平衡兩者之間的重要性！分享給朋友看看吧！
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